Gizi Seimbang

Ingin Keluarga Sehat? Jangan Lupa 4 Pilar Gizi Seimbang Berikut Ini

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan /

Dulu pemerintah mencanangkan pedoman 4 sehat 5 sempurna sebagai rumus bahan pangan sehari-hari. Namun, kini sudah disempurnakan menjadi Pedoman Gizi Seimbang (PGS). Dalam konsep PGS terdapat pedoman pola makan yang tidak ada di rumus 4 sehat 5 sempurna. Jadi perilaku dalam menikmati makanan juga memiliki dampak pada kondisi kesehatan. Prinsip Gizi Seimbang terdiri dari empat […]

Ingin Keluarga Sehat? Jangan Lupa 4 Pilar Gizi Seimbang Berikut Ini Read More »

Anak Sulit Makan? Ketahuilah 4 Alasan Psikologis Ini

Leave a Comment / Sosial Masyarakat /

Bagaimana bila melihat anak susah makan? Tentu sebagai orangtua, ada perasaan khawatir apakah kebutuhan nutrisinya terpenuhi, anak susah makan juga dikhawatirkan mengalami keterlambatan atau masalah tumbuh kembang. Karena itu, penting bagi orangtua untuk tahu cara mengatasi anak yang susah makan. Salah satu cara orangtua untuk mengatasi anak susah makan adalah meningkatkan keterampilan makan pada anak

Anak Sulit Makan? Ketahuilah 4 Alasan Psikologis Ini Read More »

Penuhi Kebutuhan Otak Anak dengan 3 Makanan Kaya Omega-3 Ini

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan /

Biasanya, DHA dikaitkan dengan kecerdasan anak. DHA adalah salah satu jenis omega-3. Omega-3 sendiri merupakan kelompok lemak polysaturnated atau lemak tak jenuh jamak. Asam lemak ini memiliki keistimewaan karena di dalamnya terdapat ikatan ganda, berupa pertalian spesial yang membuatnya lebih fleksibel, interaktif, dan lebih tahan akan kerusakan. Namun, asam lemak ini tidak dapat diproduksi sendiri

Penuhi Kebutuhan Otak Anak dengan 3 Makanan Kaya Omega-3 Ini Read More »

11 Tips Perkenalkan MPASI Kepada Bayi

Leave a Comment / Sosial Masyarakat /

MPASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu) sudah bisa dikenalkan kepada bayi pada saat ia berusia 7 bulan. Hingga usianya 6 bulan, asupan terbaik untuknya hanyalah ASI Eksklusif. Pemberian MPASI yang tepat akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan sesuai masa perkembangan bayi dan justru bayi akan tumbuh dengan kondisi pencernaan yang sangat baik. Oleh karena itu, ada beberapa

11 Tips Perkenalkan MPASI Kepada Bayi Read More »

Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Puasa

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan /

Selama 14 jam lebih berpuasa, tentu kondisi tubuh yang dirasakan setiap orang berbeda. Ada yang sehat-sehat saja, tetap bugar tanpa suplemen tambahan, ada juga yang perlu vitamin tambahan agar badan lebih bertenaga. Mengonsumsi vitamin/suplemen tambahan boleh saja dan memang baik untuk dilakukan. Namun, jangan lupakan juga untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat agar kebutuhan gizi

Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Puasa Read More »

Inilah 7 Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan /

Menjaga kesehatan di bulan puasa merupakan suatu keharusan. Tak hanya dengan berolahraga dan cukup istirahat, tetapi juga dengan memperhatikan menu saat puasa dan sahur. Pasalnya, setelah seharian berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan energi. Saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai menu buka puasa.

Inilah 7 Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa Read More »

6 Panduan Penting Menjaga Kesehatan Anak

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan /

Upaya menjaga kesehatan anak wajib dibiasakan setiap hari. Mulai dari makan makanan bergizi dan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Kebiasaan yang ditanamkan sejak dini akan menjadi dasar pola hidup anak hingga dewasa. Yuk, simak tips dalam menjaga kesehatan si kecil yang penting untuk Ayah/Bunda ketahui. 1. Mengonsumsi asupan bergizi Salah satu cara menjaga kesehatan anak adalah

6 Panduan Penting Menjaga Kesehatan Anak Read More »

7 Masalah Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Rahim

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan /

Hati-hati dengan gaya hidup jika ingin memiliki anak atau sedang melakukan program hamil. Sebab, kesehatan rahim harus dijaga dengan sangat disiplin. Rahim yang subur adalah rahim yang sehat dan terjaga dari asupan makanan tidak baik. 1. Pola makan yang tidak sehat Pola makan yang tidak sehat seperti sering mengonsumsi makanan olahan atau siap saji, atau terbiasa

7 Masalah Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Rahim Read More »

Ibu Menyusui, Konsumsilah 7 Makanan Sehat Ini Untuk ASI yang Berkualitas

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan /

Sebagai seorang ibu yang sedang dalam masa menyusui, sangat direkomendasikan untuk memperhatikan dan memilah makanan yang dikonsumsi setiap hari. Hal ini menjadi sangat penting karena ibu menyusui juga memberikan ASI yang merupakan makanan dan sumber gizi bagi buah hati. Asupan gizi memang harus dipenuhi seorang ibu agar mampu memberikan ASI dengan kualitas terbaik. Berikut jenis makanan yang

Ibu Menyusui, Konsumsilah 7 Makanan Sehat Ini Untuk ASI yang Berkualitas Read More »

Anda Sedang Program Hamil? Mulailah Makan 11 Menu Ini

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan /

Bagi Bunda yang sedang merencanakan kehamilan, atau menjalani program hamil, jangan lupa untuk memperhatikan dengan betul konsumsi makanan penunjang kesuburan rahim agar peluang hamil jadi lebih besar. 12 jenis makanan berikut bisa membantu menurunkan risiko keguguran dan menjaga kehamilan agar tetap sehat; 1. Sayuran hijau Sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, brokoli, dan asparagus tinggi

Anda Sedang Program Hamil? Mulailah Makan 11 Menu Ini Read More »

Yayasan Aspirasi Muslimah Indonesia (YASMINA) merupakan lembaga swadaya masyarakat yang bergerak dalam pemberdayaan masyarakat di bidang Gizi dan Kesehatan, Sanitasi dan Lingkungan, Pendidikan dan Ekonomi Perempuan serta Charity.

Contact us

  • Alamat: Jl. Johar Raya No. 38 RT 02/ RW 04 Kelurahan Kedung Waringin, Kecamatan Tanah Sareal, Kota Bogor 16164
  • yasminaorid@gmail.com
  • 0251-8357845
  • 0811-1202-244

Follow us

Facebook Twitter Youtube

Copyright © 2023 Yasmina Foundation. All Rights Reserved.