Gizi Seimbang

Ingin Keluarga Sehat? Jangan Lupa 4 Pilar Gizi Seimbang Berikut Ini

Dulu pemerintah mencanangkan pedoman 4 sehat 5 sempurna sebagai rumus bahan pangan sehari-hari. Namun, kini sudah disempurnakan menjadi Pedoman Gizi Seimbang (PGS). Dalam konsep PGS terdapat pedoman pola makan yang tidak ada di rumus 4 sehat 5 sempurna. Jadi perilaku dalam menikmati makanan juga memiliki dampak pada kondisi kesehatan. Prinsip Gizi Seimbang terdiri dari empat …

Ingin Keluarga Sehat? Jangan Lupa 4 Pilar Gizi Seimbang Berikut Ini Read More »

Anak Sulit Makan? Ketahuilah 4 Alasan Psikologis Ini

Bagaimana bila melihat anak susah makan? Tentu sebagai orangtua, ada perasaan khawatir apakah kebutuhan nutrisinya terpenuhi, anak susah makan juga dikhawatirkan mengalami keterlambatan atau masalah tumbuh kembang. Karena itu, penting bagi orangtua untuk tahu cara mengatasi anak yang susah makan. Salah satu cara orangtua untuk mengatasi anak susah makan adalah meningkatkan keterampilan makan pada anak …

Anak Sulit Makan? Ketahuilah 4 Alasan Psikologis Ini Read More »

Penuhi Kebutuhan Otak Anak dengan 3 Makanan Kaya Omega-3 Ini

Biasanya, DHA dikaitkan dengan kecerdasan anak. DHA adalah salah satu jenis omega-3. Omega-3 sendiri merupakan kelompok lemak polysaturnated atau lemak tak jenuh jamak. Asam lemak ini memiliki keistimewaan karena di dalamnya terdapat ikatan ganda, berupa pertalian spesial yang membuatnya lebih fleksibel, interaktif, dan lebih tahan akan kerusakan. Namun, asam lemak ini tidak dapat diproduksi sendiri …

Penuhi Kebutuhan Otak Anak dengan 3 Makanan Kaya Omega-3 Ini Read More »

11 Tips Perkenalkan MPASI Kepada Bayi

MPASI (Makanan Pendamping Air Susu Ibu) sudah bisa dikenalkan kepada bayi pada saat ia berusia 7 bulan. Hingga usianya 6 bulan, asupan terbaik untuknya¬†hanyalah ASI Eksklusif. Pemberian MPASI yang tepat akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan sesuai masa perkembangan bayi dan justru bayi akan tumbuh dengan kondisi pencernaan yang sangat baik. Oleh karena itu, ada beberapa …

11 Tips Perkenalkan MPASI Kepada Bayi Read More »

Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Puasa

Selama 14 jam lebih berpuasa, tentu kondisi tubuh yang dirasakan setiap orang berbeda. Ada yang sehat-sehat saja, tetap bugar tanpa suplemen tambahan, ada juga yang perlu vitamin tambahan agar badan lebih bertenaga. Mengonsumsi vitamin/suplemen tambahan boleh saja dan memang baik untuk dilakukan. Namun, jangan lupakan juga untuk¬†mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat agar kebutuhan gizi …

Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Puasa Read More »

Inilah 7 Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa

Menjaga kesehatan di bulan puasa merupakan suatu keharusan. Tak hanya dengan berolahraga dan cukup istirahat, tetapi juga dengan memperhatikan menu saat puasa dan sahur. Pasalnya, setelah seharian berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan energi. Saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai menu buka puasa. …

Inilah 7 Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa Read More »