Gizi

Ingin Keluarga Sehat? Jangan Lupa 4 Pilar Gizi Seimbang Berikut Ini

Dulu pemerintah mencanangkan pedoman 4 sehat 5 sempurna sebagai rumus bahan pangan sehari-hari. Namun, kini sudah disempurnakan menjadi Pedoman Gizi Seimbang (PGS). Dalam konsep PGS terdapat pedoman pola makan yang tidak ada di rumus 4 sehat 5 sempurna. Jadi perilaku dalam menikmati makanan juga memiliki dampak pada kondisi kesehatan. Prinsip Gizi Seimbang terdiri dari empat …

Ingin Keluarga Sehat? Jangan Lupa 4 Pilar Gizi Seimbang Berikut Ini Read More »

Anak Jadi Malas karena Kurang Zat Besi: Ini Bahaya dan Cara Mengatasinya

Gizi untuk anak usia sekolah berbeda dengan gizi anak pada usia sebelumnya. Di usia sekolah, organ tubuh mulai berkembang, aktivitasnya pun mulai bertambah. Selain zat gizi makro, anak usia sekolah sangat membutuhkan zat gizi mikro seperti zinc, zat besi, vitamin B dan C sebagai energi dalam melakukan kegiatan harian di sekolah dan aktivitas di luar …

Anak Jadi Malas karena Kurang Zat Besi: Ini Bahaya dan Cara Mengatasinya Read More »

Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Puasa

Selama 14 jam lebih berpuasa, tentu kondisi tubuh yang dirasakan setiap orang berbeda. Ada yang sehat-sehat saja, tetap bugar tanpa suplemen tambahan, ada juga yang perlu vitamin tambahan agar badan lebih bertenaga. Mengonsumsi vitamin/suplemen tambahan boleh saja dan memang baik untuk dilakukan. Namun, jangan lupakan juga untuk┬ámengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat agar kebutuhan gizi …

Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Puasa Read More »

Anda Sedang Program Hamil? Mulailah Makan 11 Menu Ini

Bagi Bunda yang sedang merencanakan kehamilan, atau menjalani program hamil, jangan lupa untuk memperhatikan dengan betul konsumsi makanan penunjang kesuburan rahim agar peluang hamil jadi lebih besar. 12 jenis makanan berikut bisa membantu menurunkan risiko keguguran dan menjaga kehamilan agar tetap sehat; 1. Sayuran hijau Sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, brokoli, dan asparagus tinggi …

Anda Sedang Program Hamil? Mulailah Makan 11 Menu Ini Read More »

Prinsip Gizi Seimbang

Di Indonesia, pedoman gizi seimbang digambarkan dalam “Tumpeng Gizi Seimbang” yang mencakup semua unsur utama yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Dalam pedoman gizi seimbang, susunan makanan dipastikan memenuhi kebutuhan gizi untuk mencegah terjadinya kekurangan maupun kelebihan gizi. Mengikuti pedoman gizi seimbang menjamin terpenuhinya kebutuhan gizi seseorang sehingga dapat mempertahankan berat badan normal. Gizi …

Prinsip Gizi Seimbang Read More »

Sekolah Gizi untuk Orangtua dan Anak di Pekayon

Bekerjasama dengan Danone Indonesia, Yasmina Foundation menggelar sosialisasi program swadaya masyarakat berupa pendampingan Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) tentang gizi seimbang. Sosialisasi yang diselenggarakan di PAUD Mekar, RW 04 Pekayon, Pasar Rebo, Jakarta Timur ini melibatkan tiga guru PAUD, orangtua, dan anak-anak. Jakarta, (31/8)