Makanan

Ingin Keluarga Sehat? Jangan Lupa 4 Pilar Gizi Seimbang Berikut Ini

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Dulu pemerintah mencanangkan pedoman 4 sehat 5 sempurna sebagai rumus bahan pangan sehari-hari. Namun, kini sudah disempurnakan menjadi Pedoman Gizi Seimbang (PGS). Dalam konsep PGS terdapat pedoman pola makan yang tidak ada di rumus 4 sehat 5 sempurna. Jadi perilaku dalam menikmati makanan juga memiliki dampak pada kondisi kesehatan. Prinsip Gizi Seimbang terdiri dari empat …

Ingin Keluarga Sehat? Jangan Lupa 4 Pilar Gizi Seimbang Berikut Ini Read More »

Anak Sulit Makan? Ketahuilah 4 Alasan Psikologis Ini

Leave a Comment / Sosial Masyarakat / By

Bagaimana bila melihat anak susah makan? Tentu sebagai orangtua, ada perasaan khawatir apakah kebutuhan nutrisinya terpenuhi, anak susah makan juga dikhawatirkan mengalami keterlambatan atau masalah tumbuh kembang. Karena itu, penting bagi orangtua untuk tahu cara mengatasi anak yang susah makan. Salah satu cara orangtua untuk mengatasi anak susah makan adalah meningkatkan keterampilan makan pada anak …

Anak Sulit Makan? Ketahuilah 4 Alasan Psikologis Ini Read More »

Pastikan Harta Halal untuk Keluarga. Lakukan 4 Cara Ini

Leave a Comment / Pendidikan / By

Islam meyakini bahwa apa yang masuk ke tubuh kita dan bagaimana memperolehnya, akan membawa pengaruh pada fisik dan jiwa. Terlebih, halal atau haramnya sesuatu yang kita konsumsi maupun kita kenakan, menentukan diterima atau tidaknya seluruh amal ibadah kita. Karena itulah kehalalan menjadi pertimbangan utama baik dari segi komposisi, juga dari segi cara memperolehnya. Tentu kita …

Pastikan Harta Halal untuk Keluarga. Lakukan 4 Cara Ini Read More »

Penuhi Kebutuhan Otak Anak dengan 3 Makanan Kaya Omega-3 Ini

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Biasanya, DHA dikaitkan dengan kecerdasan anak. DHA adalah salah satu jenis omega-3. Omega-3 sendiri merupakan kelompok lemak polysaturnated atau lemak tak jenuh jamak. Asam lemak ini memiliki keistimewaan karena di dalamnya terdapat ikatan ganda, berupa pertalian spesial yang membuatnya lebih fleksibel, interaktif, dan lebih tahan akan kerusakan. Namun, asam lemak ini tidak dapat diproduksi sendiri …

Penuhi Kebutuhan Otak Anak dengan 3 Makanan Kaya Omega-3 Ini Read More »

Perhatikan 6 Hal Ini Jika Ingin Berikan Makanan Selingan Untuk Anak

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Di samping makanan berat/makanan inti 3x sehari, sediakan makanan ringan/camilan untuk anak. Sebab biasanya, anak cepat lapar apalagi jika ia aktif bermain ke sana-kemari. Biasakan anak untuk makan di rumah dan tidak jajan di luar. Selain berhemat, tentu alasan utama adalah kesehatan dan kebersihan makanannya. 1. Aspek Gizi Komposisi gizi tentu bergantung pada jenis atau …

Perhatikan 6 Hal Ini Jika Ingin Berikan Makanan Selingan Untuk Anak Read More »

Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Puasa

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Selama 14 jam lebih berpuasa, tentu kondisi tubuh yang dirasakan setiap orang berbeda. Ada yang sehat-sehat saja, tetap bugar tanpa suplemen tambahan, ada juga yang perlu vitamin tambahan agar badan lebih bertenaga. Mengonsumsi vitamin/suplemen tambahan boleh saja dan memang baik untuk dilakukan. Namun, jangan lupakan juga untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat agar kebutuhan gizi …

Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Puasa Read More »

Terapkan 6 Cara Ini Agar Tidak Malas Bangun Sahur

Leave a Comment / Sosial Masyarakat / By

Ada sebagian orang yang mengeluh bahwa selera makan saat sahur menjadi turun karena harus bangun sangat pagi dalam keadaan masih mengantuk. Namun, jangan menjadikan hal itu sebagai alasan, karena dalam sahur ada banyak keberkahan, bahkan disebutkan jika makan sahur itu hukumnya sunnah. Oleh karena itu, pastikan tidak pernah meninggalkan makan sahur di bulan ramadhan. Tapi bagaimana jika …

Terapkan 6 Cara Ini Agar Tidak Malas Bangun Sahur Read More »

Inilah 7 Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Menjaga kesehatan di bulan puasa merupakan suatu keharusan. Tak hanya dengan berolahraga dan cukup istirahat, tetapi juga dengan memperhatikan menu saat puasa dan sahur. Pasalnya, setelah seharian berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan energi. Saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai menu buka puasa. …

Inilah 7 Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa Read More »

Lakukan 7 Hal Ini Bila Anak Pilih-pilih Makanan

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Anak tidak mau makan yang lain selain chicken nugget atau sosis? Atau, si kecil lebih suka bermain daripada makan nasi? Meski merepotkan dan kadang bikin jengkel, pilih-pilih makanan adalah fase yang wajar di masa tumbuh kembang anak. Kebiasaan ini sebenarnya bisa hilang seiring waktu, terutama jika orangtuanya mendukung. Orangtua tetap harus memastikan bahwa asupan gizinya …

Lakukan 7 Hal Ini Bila Anak Pilih-pilih Makanan Read More »

Ibu Menyusui, Konsumsilah 7 Makanan Sehat Ini Untuk ASI yang Berkualitas

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Sebagai seorang ibu yang sedang dalam masa menyusui, sangat direkomendasikan untuk memperhatikan dan memilah makanan yang dikonsumsi setiap hari. Hal ini menjadi sangat penting karena ibu menyusui juga memberikan ASI yang merupakan makanan dan sumber gizi bagi buah hati. Asupan gizi memang harus dipenuhi seorang ibu agar mampu memberikan ASI dengan kualitas terbaik. Berikut jenis makanan yang …

Ibu Menyusui, Konsumsilah 7 Makanan Sehat Ini Untuk ASI yang Berkualitas Read More »

Yayasan Aspirasi Muslimah Indonesia (YASMINA) merupakan lembaga swadaya masyarakat yang bergerak dalam pemberdayaan masyarakat di bidang Gizi dan Kesehatan, Sanitasi dan Lingkungan, Pendidikan dan Ekonomi Perempuan serta Charity.

Contact us

  • Alamat: Jl. Johar Raya No. 38 RT 02/ RW 04 Kelurahan Kedung Waringin, Kecamatan Tanah Sareal, Kota Bogor 16164
  • yasminaorid@gmail.com
  • 0251-8357845
  • 0811-1202-244

Follow us

Facebook Twitter Youtube

Copyright © 2023 Yasmina Foundation. All Rights Reserved.