Mineral

Penuhi Kebutuhan Otak Anak dengan 3 Makanan Kaya Omega-3 Ini

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Biasanya, DHA dikaitkan dengan kecerdasan anak. DHA adalah salah satu jenis omega-3. Omega-3 sendiri merupakan kelompok lemak polysaturnated atau lemak tak jenuh jamak. Asam lemak ini memiliki keistimewaan karena di dalamnya terdapat ikatan ganda, berupa pertalian spesial yang membuatnya lebih fleksibel, interaktif, dan lebih tahan akan kerusakan. Namun, asam lemak ini tidak dapat diproduksi sendiri …

Penuhi Kebutuhan Otak Anak dengan 3 Makanan Kaya Omega-3 Ini Read More »

Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Puasa

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Selama 14 jam lebih berpuasa, tentu kondisi tubuh yang dirasakan setiap orang berbeda. Ada yang sehat-sehat saja, tetap bugar tanpa suplemen tambahan, ada juga yang perlu vitamin tambahan agar badan lebih bertenaga. Mengonsumsi vitamin/suplemen tambahan boleh saja dan memang baik untuk dilakukan. Namun, jangan lupakan juga untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat agar kebutuhan gizi …

Lakukan 6 Cara Ini Agar Tetap Bugar Saat Puasa Read More »

6 Panduan Penting Menjaga Kesehatan Anak

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Upaya menjaga kesehatan anak wajib dibiasakan setiap hari. Mulai dari makan makanan bergizi dan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. Kebiasaan yang ditanamkan sejak dini akan menjadi dasar pola hidup anak hingga dewasa. Yuk, simak tips dalam menjaga kesehatan si kecil yang penting untuk Ayah/Bunda ketahui. 1. Mengonsumsi asupan bergizi Salah satu cara menjaga kesehatan anak adalah …

6 Panduan Penting Menjaga Kesehatan Anak Read More »

7 Masalah Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Rahim

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Hati-hati dengan gaya hidup jika ingin memiliki anak atau sedang melakukan program hamil. Sebab, kesehatan rahim harus dijaga dengan sangat disiplin. Rahim yang subur adalah rahim yang sehat dan terjaga dari asupan makanan tidak baik. 1. Pola makan yang tidak sehat Pola makan yang tidak sehat seperti sering mengonsumsi makanan olahan atau siap saji, atau terbiasa …

7 Masalah Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Rahim Read More »

Ibu Menyusui, Konsumsilah 7 Makanan Sehat Ini Untuk ASI yang Berkualitas

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Sebagai seorang ibu yang sedang dalam masa menyusui, sangat direkomendasikan untuk memperhatikan dan memilah makanan yang dikonsumsi setiap hari. Hal ini menjadi sangat penting karena ibu menyusui juga memberikan ASI yang merupakan makanan dan sumber gizi bagi buah hati. Asupan gizi memang harus dipenuhi seorang ibu agar mampu memberikan ASI dengan kualitas terbaik. Berikut jenis makanan yang …

Ibu Menyusui, Konsumsilah 7 Makanan Sehat Ini Untuk ASI yang Berkualitas Read More »

Anda Sedang Program Hamil? Mulailah Makan 11 Menu Ini

Leave a Comment / Gizi & Kesehatan / By

Bagi Bunda yang sedang merencanakan kehamilan, atau menjalani program hamil, jangan lupa untuk memperhatikan dengan betul konsumsi makanan penunjang kesuburan rahim agar peluang hamil jadi lebih besar. 12 jenis makanan berikut bisa membantu menurunkan risiko keguguran dan menjaga kehamilan agar tetap sehat; 1. Sayuran hijau Sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, brokoli, dan asparagus tinggi …

Anda Sedang Program Hamil? Mulailah Makan 11 Menu Ini Read More »